[x] ปิดหน้าต่างนี้
ยินดีต้อนรับคุณ บุคคลทั่วไป   
เมนูหลัก
ระบบสารสนเทศ TBC-KK
ระบบสมาชิก
Username :
Password :
[ สมัครสมาชิก ] | [ ลืมรหัสผ่าน ]
สมาชิกทั้งหมด 115 คน
สมาชิกที่กำลังออนไลน์ 0 คน
link banner
  

  หมวดหมู่ : สุขศึกษาและพลศึกษา
เรื่อง : (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 327
blog name : sportsoccer
ระดับ : [ มือใหม่ ]
เข้าชม : 7842
เสาร์ ที่ 17 เดือน พฤษภาคม พ.ศ.2557
A- A A+
        

(Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 327

 

การหัดกีฬาฟุตบอลให้เกิดประโยชน์ ผู้เล่นต้องศึกษาเล่าเรียนจนเกิดทักษะพื้นฐานหลายด้านอาทิ การเคลื่อนเบื้องต้น การทำความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอล การหยุดหรือบังคับลูก ทักษะเหล่านี้มีความละเอียดอ่อน และเป็นพื้นฐานสำหรับเคล็ดลับการเล่นอื่น ๆ ต่อไป ซึ่งต้องอาศัยการฝึกฝนจนเจนจัด และเป็นทักษะที่ตั้งใจพัฒนาอย่างสม่ำเสมอ

 

ทักษะการเล่นฟุตบอล


การเคลื่อนที่ไปข้างหน้า ถอยหลัง ไปทางซ้าย ไปทางข้างซ้าย
มีขั้นตอนดังนี้
1. ทิ้งน้ำหนักตัวไปสู่แนวที่จะเคลื่อนที่ไป ตามองอยู่ที่บอล
2. เคลื่อนหน้าเท้าที่อยู่ในทิศทางที่จะเคลื่อนไป นำไปก่อน แล้วจึงเคลื่อนเท้าอีกข้างหนึ่งตามไปอย่างรวดเร็ว เช่น ไปทางซ้ายให้ก้าวย่างเท้าซ้ายนำไปก่อน แล้วก้าวเท้าขวาตามไป
3. การใช้ปลายเท้าต้องพื้น ช่วยให้การเคลื่อนไหวรวดเร็วขึ้นไป

การทรงตัว
การทรงตัวเป็นฐานรากเบื้องต้นที่มีความสำคัญในการฝึกกีฬาทุกขนาน เพื่อการเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่วรวดเร็ว สามารถทำให้การเล่นกีฬาเป็นไปอย่างสม่ำเสมอ สนุกสนานเร้าใจบุคลิกลักษณะการทรงตัว

ที่ผู้เล่นบอลควรฝึกหัด มีดังต่อไปนี้
1. ทำการทรงตัวและจังหวะการใช้เท้าทั้งบนพื้นดินและในภูมิอากาศ
2. การถ่ายความหนักเบาตัวไปสู่เท้าหลัก เมื่อมีการครอบครองลูก เตะลูกหรือเลี้ยงลูกบอล
3. การวิ่งตามแบบของบอล เช่น วิ่งไปที่ฝั่งสนาม วิ่งหาช่องว่าง วิ่งตัดกันเพื่อหลอกล่อคู่ต่อสู้
4. การวิ่งซิกแซ็ก เพื่อการหลบเลี่ยงเมื่อเลี้ยงหรือครอบครองลูก

การสร้างความรู้จักมักจี่กับลูกบอล
รากฐานของการเล่นบอลที่สำคัญอย่างหนึ่งก็คือ การสร้างความรู้จักหรือความคุ้นเคยกับลูกฟุตบอลเป็นอย่างดี กล่าวคือ การเล่นลูกฟุตบอลต้องเก่งทำได้อย่างที่เอาใจใส่ไว้ทุกประการ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นลูกแบบใดก็ตาม การที่ผู้เล่นชินหูชินตากับลูกฟุตบอลจะส่งผลให้การครอบครองบอล การดำเนินในลักษณะต่างๆ การควบคุมบังคับทิศทางของลูกบอลเป็นไปด้วยความแม่นยำ ดังนั้น จึงควรให้ผู้เล่นฝึกความคุ้นเคยให้ชินหูชินตากับผลฟุตบอลมากที่สุด

วิธีการสร้างความสนิทกับลูกฟุตบอล
1. วางเท้าบนลูกฟุตบอลแล้วคลึงด้วยฝ่าเท้าไปมาหน้า - หลัง ซ้าย - ขวา โดยให้อยู่กับที่ ให้ทำทั้งเท้าซ้าย-ขวา
2. ทำเหมือนข้อที่ 1 แต่ให้เคลื่อนตัวที่ไปตามแนวต่าง ๆ ด้วย
3. ใช้ฝ่าเท้าตบลูกบอลให้กระดอนขึ้น-ลง โดยใช้เท้าซ้ายหรือขวาสลับกัน
4. ตั้งเท้าด้านในติดกับข้างลูกฟุตบอล ใช้ข้างเท้าด้านในปาดเหนือลูกมาอีกด้านหนึ่งของลูก ทันทีลูกฟุตบอลจะอยู่ข้างเท้าด้านนอก แล้วใช้เท้าด้านนอกปาดลูกหวนไปอีกด้านตามเดิม แล้วให้ฝึกสลับเท้าด้วย
5. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายตีนให้ลูกลอยขึ้นไปในอากาศ หยุดลูกด้วยส่วนหลังเท้า หรือฝ่าเท้า
6. งัดลูกฟุตบอลด้วยปลายเท้าให้ลูกล่องลอยขึ้นในอากาศ แล้วเดาะลูกด้วยเท้า เข่า อก ศีรษะ สลับกัน
7. กระทำเหมือนข้อ 6 แต่ขยับที่เป็นระยะทางไกล โดยลูกฟุตบอลไม่ตกถึงพื้นดิน

 

 

การเลี้ยงลูกฟุตบอล


การหยุดหรือบงการลูกฟุตบอล
การหยุดลูกได้ดีนั้น ทำให้รอบรู้ที่จะบังคับและควบคุมลูกฟุตบอลให้เคลื่อนที่ไปในลักษณะใดก็ได้ตามพึงปรารถนา เช่น การสกัด การส่งบอล การยิงโหม่ง ทำให้ทีมเป็นฝ่ายรุก เพื่อกดดันฝ่ายตรงข้าม เราสามารถสกัดกั้นลูกฟุตบอลด้วยส่วนใดของร่างกายก็ได้ ยกเว้นแขนและมือทั้งสองทาง

การหยุดลูก หมายถึง การขู่ลูกที่มาในลักษณะต่าง ๆ ทั้งบนพื้นดินและในอากาศให้อยู่ในครองของเรา เพื่อจะได้ส่งลูกต่อไปตามความใคร่ หลักในการหยุดลูกมีอยู่ 3 ประการ คือ
1. จะใช้ส่วนใดของร่างกายในการวายลูก
2. การยกตัวเข้าสู่ตำแหน่ง เพื่อหยุดลูกที่ลอยมาหรือกลิ้งมากับพื้น
3. ใช้เทคนิคการผ่อนของร่างกาย เพื่อลดแรงโดนของลูก

 

soccerbet,Fun88,7m,sbobet,ตารางบอล,ผลบอลสด,วิเคราะห์บอล,ผลบอล,ข่าวกีฬา,ฟุตบอล,ราคาบอล,livescore,บ้านผลบอล


การหยุดลูกด้วยฝ่าเท้า ให้พยายามหยุดลูกบอลเบา ๆ การใช้ฝ่าเท้าหยุดลูก ให้หยุดลูกที่ส่งเรียดมากับพื้น โดยเปิดปลายเท้าขึ้นปะทะลูกไว้ในครอบครองและให้ฝ่าเท้าจังหวะส่วนบนของลูกพร้อมที่จะดำเนินต่อไป

การหยุดลูกด้วยข้างเท้าด้านใน วิธีนี้สามารถใช้หยุดลูกที่ส่งเรียดหรือต่ำ
1. ใช้ในการควบคุมลูกฟุตบอลให้ตกลงสู่พื้นอย่างประณีต ในขณะที่เคลื่อนไปในภายหน้า
2. วางมุมเท้าเพื่อหยุดลูก โดยการบิดลำตัวทางด้านข้างตามวิถีที่ลูกลอยมา ใช้ข้างเท้าด้านในสัมผัสตรงกลางลูก เพื่อผันผ่อนแรงปะทะ
3. การหยุดลูกใช้องค์ประกอบ 3 อย่าง คือ ข้างเท้าด้านใน ข้อเท้า และพื้นสนามหญ้า
4. สันนิษฐานจังหวะลูกฟุตบอลโดนกับเท้าและพื้นดินพร้อม ๆ กัน เพื่อการหยุดลูกไว้อย่างเป็นปึกแผ่น

กิริยาของผู้เล่นฟุตบอลที่ดี
1. มีความรักและความเป็นน้ำหนึ่งอันเดียวกันในหมู่คณะ อารีช่วยเหลือกัน
2. มีความเอื้อเฟื้อนักกีฬา แสดงการขอโทษเมื่อรู้ว่าตนเองกระทำผิด รู้จักให้อภัยเมื่อเพื่อนพลาดรู้จักแพ้เมื่อตนเองมีความจัดเจนและฝีมือไม่มากนัก
3. มีความรับผิดชอบในหน้าที่ของตนตามที่ได้รับมอบหมายให้
4. ปฏิบัติตามกฎกติกาการเล่นโดยกวดขัน
5. เชื่อการตัดสินของผู้ตัดสิน โดยไม่แสดงกิริยาที่ไม่เหมาะสมแก่ผู้ตัดสินในการตัดสินไม่กระทำการใดๆ อันเป็นการยุยงหรือเล่นงานผู้เล่นฝ่ายตรงข้าม
6. มีความแข็งแกร่ง เสียสละ
7. กล้าตกลงใจ แสดงความคิดเห็น และเปิดเผยในสิ่งที่ถูกต้อง
8. มีความสุภาพ ปฏิบัติตนอยู่ในระเบียบขนบประเพณีที่ดีงาม
 

ข้อมูลเพิ่มเติมที่ Thai-Soccerbet fun88 7m sbobet ตารางบอล ผลบอลสด วิเคราะห์บอล แท้จริง



Not Rated stars เฉลี่ย : Not Rated จาก 0 ครั้ง.
รายละเอียดผู้เขียนบทความ blog
blog name :
เจ้าของ blog :
อาชีพ :
สถานที่ทำงาน :
จำนวนบทความใน blog :
ระดับของ blog :
sportsoccer
sportsoccer sport
3/4/2526

3 เรื่อง
[ มือใหม่ ]

สุขศึกษาและพลศึกษา 5 อันดับล่าสุด

      (Thai-soccerbet)ทักษะเบื้องต้นในการเล่นฟุตบอล บทที่ 327 17/พ.ค./2557


กำลังแสดงหน้าที่ 1/0 ->
<< 1 >>



ชื่อ/Email :
ใส่รหัสที่ท่านเห็นลงในช่องนี้
ความคิดเห็น


กรุณาใช้คำพูดที่สุภาพ และอย่าใช้คำพูดที่พาดพิงถึงบุคคลอื่นให้เสียหาย ขอขอบคุณที่ให้ความร่วมมือ


ข้อความที่ท่านได้อ่าน เกิดจากการเขียนโดยสาธารณชน และส่งขึ้นมาแบบอัตโนมัติ เจ้าของระบบไม่รับผิดชอบต่อข้อความใดๆทั้งสิ้น เพราะไม่สามารถระบุได้ว่าเป็นความจริงหรือ ชื่อผู้เขียนที่ได้เห็นคือชื่อจริง ผู้อ่านจึงควรใช้วิจารณญาณในการกลั่นกรอง และถ้าท่านพบเห็นข้อความใดที่ขัดต่อกฎหมายและศีลธรรม กรุณาแจ้งที่ srithap_wuttisak@tbc-kk.ac.th เพื่อให้ผู้ควบคุมระบบทราบและทำการลบข้อความนั้น ออกจากระบบต่อไป